Ob "Herabschauender Hund" oder "Kobra" - dies sind keine Begriffe aus der Zoologie, sondern sogenannte Asanas aus der Yoga-Praxis. Die wohltuende Wirkung der Yoga-Praxis überzeugt immer mehr Menschen und sorgt bei Yoga-Kursen für steigende Nachfrage.

Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht im Grunde genommen nicht viel- bequeme Kleidung und eine Yoga-Matte reichen für den Anfang völlig aus. Trainiert wird grundsätzlich barfuß, daher sind Sportschuhe nicht erforderlich. Im Winter können rutschfeste Yogasocken verwendet werden.

Einige Menschen können bestimmte Positionen aus anatomischen Gründen nicht erreichen und benötigen daher Hilfsmittel. Yogablöcke sind ein solches Hilfsmittel, sie können zum Beispiel als "Armverlängerung" dienen, wenn der Boden nicht erreicht wird. Zudem können sie als Sitzhilfe für den Schneidersitz oder den Fersensitz verwendet werden. Yogagurte werden zum Beispiel in der sitzenden Vorbeuge benutzt, wenn die Hände die Füße nicht erreichen. Wer für längere Zeit im Schneidersitz bleiben möchte, zum Üben oder zur Meditation, der greift am besten zu Yogakissen, auch Meditationskissen genannt. Diese sind mit Körnern befüllt, beispielsweise mit Buchweizen.

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